where your soul
meets balance.
Mit ganzheitlichem Coaching begleite ich dich dabei, gesunde Routinen zu leben, Stress zu reduzieren und mentale Stärke im Alltag aufzubauen.
Gesundheit auf allen Ebenen.
MEINE MISSION
Ich bin Theresa – Mit ganzheitlichem Coaching begleite ich dich mit soulucation dabei, gesunde Routinen zu leben, Stress zu reduzieren und mentale Stärke im Alltag aufzubauen - für ein Leben, in dem man nicht nur funktioniert, sondern das sich wirklich gut anfühlt.
Ich schaffe Räume, in denen Klarheit entsteht, Stress reduziert wird und neue, gesunde Gewohnheiten wachsen dürfen. Räume, in denen Menschen sich gesehen, verstanden und ermutigt fühlen, Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Mein Ziel ist es, präventiv zu wirken – bevor Erschöpfung, Dauerstress und innere Unruhe zur Normalität werden. Für mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und eine gesunde Balance zwischen Leistung und Selbstfürsorge - where your soul meets inner balance.
WORK WITH ME
MEINE ANGEBOTE
Ob im 1:1 Coaching, in Workshops & Vorträgen oder in der Begleitung von Bildungsinstitutionen und Unternehmen – mein Ziel ist es, Gesundheit ganzheitlich erlebbar zu machen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Ich unterstütze dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, mentale Stärke aufzubauen und mehr Balance im Berufs- und Lebensalltag zu finden.
Mit meinem breiten Erfahrungsschatz und ganzheitlichen Ansätzen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen ein – praxisnah, alltagstauglich und wirksam.
Individuelles Gesundheitscoaching
Individuell und alltagstauglich auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, begleite ich dich dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, Stress zu reduzieren und deine mentale Gesundheit sowie innere Balance nachhaltig zu stärken.
Für Unternehmen
Auf der Suche nach individuell gestalteten und praxisnahen Gesundheitstagen oder Gesundheitsstrategien für dein Team? Ich begleite Unternehmen und Bildungsinstitutionen mit Workshops, Trainings und Programmen zu Stressprävention und mentaler Gesundheit – online oder vor Ort. Ziel ist es, gesunde Routinen sowie Resilienz langfristig im Berufs- und Bildungsalltag zu etablieren.
Reset Your Soul Journey
In 12 gemeinsamen Wochen begleite ich dich dabei, wieder mehr Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deine innere Balance zu finden. Wir arbeiten ganzheitlich – auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene – mit Coaching, Achtsamkeit, Yoga, sanften Körperübungen und tiefgehender Selbstreflexion.
Healing yourself is the first step to empowering others.
HÄUFIGE FRAGEN
FAQ
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Mein individuelles Coaching-Angebot ist offen für alle, die ihre Gesundheit stärken und ihren Alltag bewusster gestalten möchten. Meine Programmangebote richten sich vor allem an Menschen und Teams, die ihren Alltag präventiv und nachhaltig gesund stärken möchten. Da ich besonders häufig Frauen und Menschen aus der Bildungswelt begleite, habe ich spezifische Programme für Frauen und Bildungsinstitutionen entwickelt. Wenn du oder dein Unternehmen an einer Zusammenarbeit interessiert seid, kontaktiert mich gerne und wir finden gemeinsam eine passende Lösung.
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Die Reset Your Soul Journey ist ein ganzheitliches Coachingprogramm, speziell für Frauen entwickelt. Das 12-wöchige Programm begleitet dich dabei, dich wieder mit deiner Kraft und deinem Körper zu verbinden. Deine Gesundheit zu priorisieren, mentale Stärke aufzubauen und gesunde Routinen im Alltag zu schaffen – in einem sicheren und geschützten Raum, in dem du dich gesehen und verstanden fühlst.
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Gerne kontaktiere mich via Kontaktformular oder E-Mail theresa@soulucation.com. Dann klären wir die ersten Fragen und vereinbaren bei Bedarf einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch (20 Min.). Meine Angebote passe ich anschließend flexibel an dich und deine Bedürfnisse an. Für keines meiner Angebote benötigst du Vorkenntnisse.
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Bei soulucation steht das Thema der ganzheitlichen Gesundheit im Fokus und umfasst alle Bereiche der physischen und mentalen Gesundheit. Gemeinsam schauen wir uns deinen Alltag an und wie du gesünder leben kannst. Dabei fokussieren wir uns auf gesunde Routinen, achtsame Bewegung, gesunde Ernährung, Schlaf und Regeneration sowie mentale Stärke und Stressprävention. Je nach Bedarf vertiefen wir einzelne Säulen des Angebots. Gerne kannst du dich auch mit einem spezifischen Thema an mich wenden und wir schauen, ob ich dich dabei unterstützen kann.
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Nein. Bei meinem Coachingangebot handelt es sich um keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Es handelt sich um ein gesundheitsorientiertes Coaching, dass dich dabei unterstützt, wieder in deine volle Kraft zu kommen und gesunde Routinen in deinen Alltag zu etablieren. Ich habe vor allem in München ein gutes Netzwerk und empfehle dich im Rahmen des Coachings gerne an passende Kolleg:Innen weiter.
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Das ist ganz individuell. Viele Klienten spüren bereits nach der ersten Session eine Veränderung, andere wünschen sich eine längere Begleitung. Im Erstgespräch klären wir alle deine Fragen und Bedürfnisse und schauen gemeinsam, was sinnvoll ist.
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Alle meine Angebote können sowohl digital als auch vor Ort in München, auf Anfrage auch im DACH-Raum durchgeführt werden. Die Einzelcoachings finden online oder in München in gemütlichen Coachingräumen in der Maxvorstadt oder im Glockenbachviertel statt. Für Workshops & Trainings komme ich gerne vor Ort in dein Unternehmen oder deine Bildungsinstitution.
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Unter dem Yoga & Sound Angebote findest du meine aktuellen Klassen in München. Auf Anfrage biete ich auch Stunden direkt bei euch im Unternehmen an.
Hier findest du weitere Infos.
EXPLORE THE SOUL LETTER
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LAURA
Das Coaching mit Theresa als “Life Audit” war unglaublich bereichernd. Wir haben zentrale Lebensbereiche betrachtet - mit einer Klarheit, die mir neue Perspektiven eröffnet hat. Theresa hat es mir mit ihrer warmen, empathischen Art leicht gemacht, Muster zu erkennen und wertvolle Handlungsempfehlungen gegeben. Ihre Weise, zuzuhören und durch den sehr persönlichen Prozess zu führen, hat mir geholfen, mich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen.
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CORINNA
Theresa hat mich über ein Jahr hinweg alle zwei Wochen mit viel Klarheit, Empathie und Struktur begleitet. Durch ihr Coaching konnte ich zentrale Themen in meinem Leben ordnen, neue Perspektiven gewinnen und Schritte in Richtung meines Future Self gehen – DANKE Theresa! Ich empfehle sie von Herzen weiter!
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MAGDALENA
Theresa hat mir während der Coachings immer eine sehr positive Stimmung geschenkt und ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Dank Theresa habe ich gelernt, mich im Alltag klar zu fokussieren und meine Energiegeber herausgefunden. Nun weiß ich, was ich machen kann, um aktiv und positiv durch den Alltag zu kommen.
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![Schwarz-Weiß-Foto einer lachenden Frau mit lockigem Haar, sitzend mit gekreuzten Beinen vor einer hellen Wand.]()
DELIA
Ich habe mich bei Theresa sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hat mich mit ihrer positiven Art und ihrem aufmerksamen Zuhören super aus einer Situation gelotst, in der ich mich in dem Moment etwas ausweglos gefühlt habe. Jetzt habe ich wieder neue Motivation und einen Masterplan, wie ich bei meinem Thema weitermachen kann. Vielen Dank für dieses mega Coaching! :)
